CHOISISSEZ VOTRE PLAN !

Une à plusieurs fois/semaine

Nous vous proposons: Séance individuelle, séance personnelle petit groupe, séance petit groupe.

Chaque séance se déroule avec votre coach qui vous accompagnera, vous guidera et veillera à votre placement et votre sécurité.

Pour cela, toutes les séances collectives ne dépasseront pas 4 personnes (saufs séance perso famille, ami(e)s ou collègues)

1/ Séances personnelles                                              2/ Séances petit groupe

- Seul(e)                                                                               - Elles sont prédéfinies sur le planning, tout le

- En famille                                                                             monde peut s'y inscrire en abonnement

- Entre ami(e)s                                                                      - Le type de séance y est noté

- Entre collègues                                                                                                         

3/ Objectifs                                                              4/ Types d'entrainements           

- Santé / Bien-être                                                                - Gym douce / mobilité

- Renforcement                                                                     - Cross Training / fonctionnel

- Prise de masse / perte de poids                                         - Cardio Training / machines et poids de corps

- Concours / compétition                                                       - Renforcement / charges et poids de corps